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正月十五吃元宵?寶寶表示吃不消!

2020-2-7 01:19| 發布者: 媽咪愛寶寶網| 評論:

  馬上就到元宵節了,相信又有一場南湯圓與北元宵之爭。其實,不管是湯圓還是元宵,口感都軟軟糯糯,吃一口真的是舌尖上的享受。

  這樣的佳節美食,寶寶一定也會愛上吧? 不過,還是要提醒大家,湯圓味美,但給寶寶吃還是要謹慎哦!

  1-3歲寶寶,不適合吃

  湯圓的主要成分是糯米,粘度高,還含有大量的油脂,比較難消化,3歲以下寶寶的胃腸道發育不完善,消化功能比較脆弱,所以最好不要吃。

  如果也想讓寶寶體驗一下元宵佳節的習俗,可以制作適合寶寶吃的專屬元宵。比如這道【南瓜香芋湯圓】——

  食材準備:

  南瓜、香芋、豆沙、椰絲少許,糖粉1-2克

  工具準備:

  利其爾寶寶輔食研磨器套裝

  

  先把南瓜、香芋蒸熟,去皮后放入研磨碗,用研磨棒研磨搗碎,壓泥備用。糖粉加在香芋餡里拌勻;

  包餡、香芋泥當皮,包入豆沙(豆沙可提前做好,無油無糖,如果沒有豆沙餡可以換紫薯泥,研磨方法同步驟1);

  包入南瓜泥;

  最好裹上椰絲、烤箱150度烤5分鐘,椰絲有微微的黃就可以啦!

  最后,寶寶的專屬元宵就完成啦、既簡單又好吃,可以當作小點心給寶寶吃。

  

  這樣的湯圓應景又易消化,同樣有團團圓圓之意,感興趣的寶媽趕緊動手制作吧!

  3-5歲寶寶,適當食用

  √不宜多吃。3歲以上的寶寶吃湯圓一天不要超過3個,越小的寶寶越要減少食用湯圓的量。

  √小口慢慢咀嚼。湯圓具有粘附性,吃得太急容易積壓在食道,建議寶媽用利其爾輔食剪將湯圓分成3-5小份,或讓寶寶分三次吃完一個湯圓,這樣有助于寶寶消化,還可避免燙傷和窒息的風險。

  

  √寶寶吃完一口湯圓后再吃點蔬菜或稀粥,接著再吃口湯圓,如此交叉食用可以降低湯圓在消化道的粘度,幫助寶寶更好的消化。

  √寶寶吃過湯圓后,要適當減少主食的攝入,多吃水果和青菜,近兩日飲食偏向清淡易消化的食物。

  不吃湯圓的元宵節時沒有靈魂的,有了以上吃湯圓的正確姿勢,寶寶也能吃一口湯圓,寓意新的一年團團圓圓,元氣福氣滾滾來!

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