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孩子體重超標,想要給他減肥?這些“誤區”家長要了解

2019-1-9 16:12| 發布者: 飛亞| 評論: |來自: 搜狐

現代社會不比唐朝,那時候人人都以胖為美,越胖越美。但如今,幾乎所有人的心里標尺都打上了“骨感美”,于是所有人都開始瘋狂地甩掉身上多余的贅肉、脂肪,減肥話題更是越炒越熱,就連部分家長都開始為孩子精打細算。隨著生活條件的改善,越來越多的孩子在胖的路上“一去不復還”,也真是苦了父母的心,于是想著給孩子減肥,殊不知,關于減肥,有太多太多誤區,但很多人卻深信不疑。尤其是下面這幾個!

一、跑步會導致小腿變粗?

很多家長都想著讓孩子跑步減肥,但他們又考慮到一點,跑步會導致小腿變粗,然而,事實是如此嗎?我們先來了解跑步的模式有幾種,通常跑步有分為快跑與慢跑,快跑就是我們所謂的沖刺跑,如百米賽跑那般速度,而慢跑就是我們日常追求的減肥時采用的速度,或是為了鍛煉而采用的速度都是慢跑模式。

實際上,不論是快跑還是慢跑都不會導致小腿變粗,有些人確實在跑步以后小腿變粗。原因有以下兩方面,一方面是由于跑步結束以后,腿部充血會持續1~2天,這個過程小腿確實會變得比之前粗,但等到緩沖期過去以后,腫脹又會消退;另一方面,由于長期跑步,腿部脂肪被燃燒,整體而言,脂肪少了,但肌肉形狀沒有發生變化,所以導致腿似乎變粗,其實只是肌肉的作用。因此,這就有必要提醒家長朋友們,可以嘗試讓孩子跑步進行減肥,還能夠幫助鍛煉身體,但在跑完步以后一定要記得適當拉伸,否則可能出現上述情況。

二、使用瘦身霜

現在市面上推出了各種各樣的瘦身產品,其中最讓家長朋友們心動的便是瘦身霜,既不需要運動,操作起來也簡單方面。只需要往身體部位涂抹上瘦身霜,再裹上保鮮膜,往床上一躺就能實現減肥目標,然而事實總是不如意!

要知道,不少人曾經因為這種做法而導致皮膚出現損傷,市面上大部分瘦身霜都是不正規廠商制作,就算正規也不見得有效,世界上哪有這么容易的事情?所以,為了孩子的健康,一定要制止孩子用這種方法進行瘦身!

最后,提醒父母,想要幫助孩子減肥,飲食是關鍵,其次則是運動,再者是良好的作息習慣,這三者的相互配合才能達到減肥效果,當然,也不能過分減肥,適當才是最好的!


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